Seputar kesehatan kita

  Terik matahari sering kali dihindari, entah karena membuat kulit menghitam dan terbakar, atau bisa meningkatkan risiko penuaan dini dan kanker kulit. Padahal, ada banyak manfaat yang bisa diperoleh dengan berjemur di bawah sinar matahari, terutama di pagi hari. Simak apa manfaat panas matahari yang bisa Anda dapatkan. Manfaat sinar matahari Sudah bukan rahasia umum lagi bila terlalu lama terpapar sinar matahari dapat menyebabkan berbagai masalah, termasuk kanker kulit. Meski begitu, Anda tetap harus mendapatkan sinar matahari yang cukup untuk mendapatkan manfaatnya terhadap kesehatan. Dengan menemukan berapa lama dan kapan Anda harus berjemur dapat membantu menjaga keseimbangan vitamin D pada tubuh. Selain itu, berikut ini sejumlah manfaat lain dari sinar matahari yang bisa Anda peroleh. 1. Meningkatkan kualitas tidur Salah satu manfaat paparan sinar matahari yang sayang Anda lewatkan yaitu dapat meningkatkan kualitas tidur. Hal ini telah dibuktikan lewat studi yang d...

  Kolesterol  adalah lemak yang berguna bagi tubuh. Namun bila kadarnya di dalam tubuh  terlalu tinggi , kolesterol akan menumpuk di pembuluh darah dan  mengganggu aliran darah . Kolesterol  merupakan zat yang diproduksi secara alami oleh organ hati, tetapi juga bisa ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan, seperti daging dan susu. Kolesterol diperlukan oleh tubuh  untuk membentuk sel-sel sehat ,  memproduksi sejumlah hormon,  dan  menghasilkan vitamin D . Meskipun penting bagi tubuh, kolesterol dapat mengganggu kesehatan jika kadarnya terlalu tinggi. Meningkatnya kadar  kolesterol  dalam darah dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, di antaranya : ·          Berolahraga, ·          Sering mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak jenuh tinggi, ·          Merokok, · ...