Batuk merupakan reaksi tubuh terhadap benda asing yang masuk ke dalam sistem pernapasan (seperti penolakan atas benda asing yang masuk kedalam tubuh di bagian tenggorokan). Tetapi batuk juga bisa merupakan gejala dari penyakit tertentu. Saat debu atau alergen (benda pemicu alergi) memasuki sistem pernapasan, otak akan mengirim sinyal melalui saraf tulang belakang ke otot-otot di dada dan perut. Ketika otot-otot tersebut berkontraksi, udara menyembur melalui sistem pernapasan untuk mendorong keluar benda asing.
Batuk biasanya terjadi oleh gejala awal berupa gatal pada tenggorokan, serasa ingin memasukkan tangan ke dalam leher lalu menggaruk-garuk nya.
Selain gatal, seringkali batuk juga disertai dengan radang sehingga membuat tenggorokan terasa sakit saat menelan makanan atau minuman.
Batuk berdahak terjadi ketika tubuh menghasilkan lebih banyak dahak atau lendir pada saluran pernapasan. Dahak tersebut bisa berasal dari tenggorokan, sinus, serta paru-paru.
Batuk kering merupakan batuk yang tidak mengeluarkan dahak. Baik batuk berdahak maupun batuk kering bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor, sehingga cara mengatasinya pun harus disesuaikan dengan penyebabnya.
Adapun beberapa faktor yang menyebabkan batuk, ialah :
- Menghirup sesuatu atau benda asing yang dianggap berbahaya kedalam tubuh
- Bagi para perokok
- Kepulan asap
- Yang mempunyai alergi
- Debu, atau Abu
- Angin malam atau angin duduk
Umumnya, batuk ringan jarang membutuhkan langkah pengobatan khusus. Itu artinya pengobatan cukup dengan obat-obatan ringan yang banyak di jual di pasar atau apotik terdekat. Tetapi ikutilah prosedur dalam pemakaian obat batuk tersebut sesuai petunjuk yang tertera, bila perlu tanyakan ke dokter langsung.
Sebaiknya segera periksakan diri ke dokter bila mengalami gejala batuk sebagai berikut
- Lebih dari dua minggu akibat infeksi virus.
- Bertambah parah atau merasa kawatir akan batuk yang sedang diderita
- Disertai darah, kesulitan bernapas, sakit dada, penurunan berat badan tanpa alasan jelas, demam, atau terjadi pembengkakan dan muncul benjolan di leher.
Pencegahan yang dapat kita lakukan untuk menghadapi batuk , adalah sebagai berikut :
- Mencuci tangan apabila dirasa lengket, dan kotor. Itu tandanya ada bakteri yang sedang bersemayam di tangan kita
- Jangan sentuh wajah, apalagi pada saat tangan kita baru memegang sesuatu. Terkhusus baru dari tempat-tempat yang sangat banyak bakteri
- Lakukan olahraga secara teratur dan biasakan pola hidup yang teratur juga
- Konsumsi makanan yang mengandung Phytochemicals
- Berhentilah merokok dan menjauhi asap rokok dan asap-asap lainnya