Patah tulang bisa membuat orang yang
mengalaminya jadi frustasi, terutama karena tidak bisa malakukan kegiatan yang
biasa dilakukan. Oleh karena itu, kalau sebelumnya telah saya bahas Pilihan
Tepat Mengobati Patah tulang, maka selanjutnya disini akan saya sajikan tips
agar patah tulang cepat sembuh atau dengan kata lain agar patah tulang cepat
menyambung kembali. Tentunya tips ini merupakan sebagai tambahan saja atas
perwatan patah tulang yang sedang anda jalani seperti mungkin sudah dioperasi
dan dipasang pen, pasang gips atau pasang bidai, dan lain sebagainya.
Tips agar patah tulang cepat sembuh
Tips agar patah tulang cepat sembuh
Tingkatkan asupan kalsium
Kalsium adalah nutrisi yang bertanggung jawab
untuk menjaga tulang agar tetap sehat. Klasium ini juga diserap oleh tubuh
bersama dengan vitamin D. Peningkatan asupan kalsium akan membantu mempercepat
pemulihan atau penyembuhan patah tulang. Kalsium ini bisa Anda dapatkan dalam
produk susu, sayuran dan saat ini banyak tersedia dalam bentuk suplemen.
Minum Teh
Minum setidaknya 5 cangkir teh; khususnya teh
hijau. Teh hijau mengandung anti-oksidan yang tinggi yang dapat menghambat
pertumbuhan sel kanker, teh hijau telah digunakan di Cina selama berabad-abad
karena memiliki sifat menyembuhkan, termasuk penyembuhan patah tulang.
Pemijatan
Pemijatan bermanfaat bagi tubuh dalam banyak
cara, Diantaranya membantu meningkatkan aliran darah dan sirkulasi ke seluruh
tubuh. Jika Anda memijat jaringan lunak di sekitar tulang yang patah, ini akan
membantu meningkatkan sirkulasi darah serta peningkatan aliran nutrisi yang
akan membantu patah tulang sembuh lebih cepat. Tapi pemijatan harus ringan dan
lembut ya, jangan sampai berpotensi menggeser tulang yang akan menyambung.
Terapi Panas
Pemanasan pada daerah tulang yang retak atau
patah akan membantu meningkatkan aliran darah dan kemudian akan membantu dalam
perbaikan tulang. Anda dapat melakukan hal ini dengan berbagai cara. Anda bisa
menggunakan handuk yang sudah direndam dalam air panas kemudian digunakan untuk
kompres. atau Anda juga bisa mandi air hangat. Lakukan tiga kali sehari selama
30 menit. cara ini terutama untuk patah tulang yang tidak disertai luka di
daerah sekitarnya, karena jika terdapat luka yang belum kering atau sembuh
malah akan berpotensi menimbulkan infeksi.
Latihan
Latihan berperan penting dalam membantu
memperkuat otot-otot di area yang terlibat. Latihan untuk patah tulang atau
tulang retak harus dilakukan dengan hati-hati dan harus disesuaikan dengan
kebutuhan dan kemampuan
Berhenti merokok
Perokok memiliki kepadatan mineral tulang yang
kurang dibanding non-perokok. Studi juga menunjukkan bahwa perokok memiliki
waktu rata-rata penyembuhan lebih lama karena merokok dapat mengganggu aliran
darah.
Patah
tulang terjadi akibat hantaman atau benturan keras pada tulang yang kemudian
menyebabkan tulang terbelah. Biasa terjadi pada kejadian terjatuh, salah
posisi, terbentur, kecelakaan lalu lintas, dan sejenisnya atau akibat penyakit
tulang lainnya.
Sedangkan
patah tulang kaki / patah tulang tangan adalah jenis patah tulang yang berada
di daerah kaki atau tangan, diakibatkan oleh beberapa hal tadi seperti
terjatuh, terbentur karena tabrakan, terkena hantaman dan sebagainya.
Apakah ada obat ampuh
yang bisa menyembuhkan patah tulang kaki / tangan dengan instan ?? Sebenarnya tanpa diberikan obat apapa pun patah tulang
akan sembuh dengan sendirinya namun demikian tidak ada obat patah tulang yang
dapat menyembuhkan patah tulang secara instan dalam hitungan hari bisa sembuh
kembali ke semula. Patah tulang memerlukan waktu proses pemulihan dan dalam
proses pemulihan patah tulang itu membutuhkan nutrisi agar proses pemulihan
bisa berlangsung cepat.
Berikut ini tips Cara Merpercepat
Pemulihan Patah Tulang Kaki / Tangan Secara Alami :
1. Penting harus memenuhi asupan nutrisi untuk membantu
mempercepat pemulihan patah tulang kaki / tangan. Asupan nutrisi sangat penting
untuk dapat membantu mempercepat pemulihan patah tulang, dan agar terhindara
dari komplikasi patah tulang.
2. Selalu menggunakan alat bantu dalam setiap
beraktifitas secara bertahap seperti menggunakan saling / penyangga lengan atau
menggunakan tongkat bagi patah tulang kaki. Tujuannya untuk menghindari
pergeseran tulang yang patah tersebut agar pemulihan patah tulang tidak
terganggu.
3. Istirahat cukup, tidak terlalu banyak bergerak dapat
mengurangi resiko perubahan pada tulang yang patah sehingga dapat membantu
memperepat proses pemulihan patah tulang kaki atau tangan.
4. Bagi seorang perokok sebaiknya berhenti merokok dan
berhenti mengkonsumsi minuman beralkohol
5. Zat dari rokok dan alkohol dapat menurunkan penyerapan
nutrisi oleh tulang sehingga proses penyembuhan patah tulang selangka / bahu
akan terhambat.
Itulah beberapa tips Cara
Merpercepat Pemulihan Patah Tulang Kaki / Tangan Secara Alami yang
mungkin bisa menambah informasi Anda, semoga
bermanfaat.
Dalam
masalah nutrisi sangat penting memilih nutrisi yang sangat baik untuk membantu
mempercepat pemulihan patah tulang.