TBC adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi dari jenis bakteri
mycobacterium tubercolosis. Bakteri ini akan berada dalam tubuh penderita yang
termasuk dalam golongan TB aktif. Penyebaran penyakit TBC memang sangat cepat
karena bisa merupakan penyakit menular lewat udara. Ketika penderita TBC batuk
atau bersin maka potensi penyebaran sudah sangat besar. Orang sehat yang berada
di sekitar penderita bisa terkena dengan mudah.
Resiko Penyebaran Penyakit TBC
Bakteri penyebab batuk berdarah TBC sangat menyukai tinggal dalam
lingkungan yang kumuh dan kotor, kemudian bakteri akan masuk ke tubuh lewat
air, tanah dan udara. Setelah itu bakteri akan masuk ke dalam organ tubuh yang
banyak mengandung oksigen seperti paru-paru.
Semua orang bisa terkena penyakit TBC jika termasuk dalam resiko tinggi
atau tinggal dalam lingkungan bersama penderita TB aktif. Beberapa resiko yang bisa
meningkatkan tertular penyakit TBC adalah seperti tinggal bersama dengan
penderita dalam satu ruangan. Lingkungan tempat tinggal yang kumuh dan sanitasi
yang sangat minim serta kurangnya perhatian terhadap kesehatan dan kebersihan
baik pribadi maupun lingkungan.
Mencegah TuBerCulosis
dari Gaya Hidup
TBC bisa muncul dari gaya hidup tidak sehat dan lingkungan yang kotor.
Orang yang terkena infeksi bakteri penyebab TBC bisa mengalahkan infeksi
apabila memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik. Bakteri akan tinggal di
dalam tubuh dan menjadi TB laten selama beberapa tahun, tapi tidak akan
berkembang menjadi TB aktif.
Dengan mengikuti beberapa gaya hidup sehat dibawah ini maka Anda bisa
membentuk tubuh yang kuat dan tidak terkena resiko tertular infeksi TBC :
1. Olahraga secara teratur bisa meningkatkan sistem
kekebalan tubuh. Olahraga tidak hanya untuk menjaga kekuatan otot dan sendi
tubuh tapi juga membentuk tubuh memiliki kekebalan yang cukup baik dan membuat
tubuh menjadi lebih bugar. Olahraga selama 15 menit perhari disarankan untuk
memelihara kesehatan tubuh.
2. Biasakan diri anda untuk selalu mendapat istirahat
yang cukup dan tidur yang cukup. Istirahat yang cukup akan membuat badan Anda
menjadi lebih kuat dan sehat sehingga tidak mudah terkena infeksi bakteri,
termasuk bakteri penyebab TBC.
3. Biasakan untuk mengkonsumsi berbagai jenis menu
makanan sehat dan dimasak dengan cara yang sehat dan bersih. Berbagai jenis
makanan yang berasal dari hewan seperti daging dan ikan harus dimasak dengan
benar untuk menghindari resiko infeksi bakteri dari kuman pada sumber makanan
tersebut.
4. Jaga kesehatan paru-paru dan tubuh Anda dengan tidak
mengkonsumsi alkohol dan rokok. Bahaya merokok akan membuat paru-paru menjadi
tidak berfungsi dengan baik. Sedangkan bahaya alkohol akan membuat berbagai
jenis organ tubuh seperti hati, jantung dan paru-paru terkena penyakit.
Berbagai penyakit ini akan membuat sistem organ yang sehat menjadi sakit dan
rentan terkena infeksi bakteri penyebab TBC.
5. Biasakan diri untuk sering keluar rumah dan
memelihara rumah agar memiliki kualitas udara yang baik. Bepergian ke tempat
dengan kualitas udara yang baik seperti pegunungan sangat baik untuk menjaga
kesehatan paru-paru. Selain itu, jaga agar kondisi udara di dalam rumah tidak
pengap dan ada pergantian udara yang baik untuk paru-paru.
6. Jika Anda bepergian ke tempat umum maka gunakan
masker atau pelindung lain untuk menghindari terkena kontak dengan penderita TB
aktif yang mungkin tidak pernah Anda sadari.
Cara Mencegah
Penularan TBC dari Penderita
Pencegahan penyakit TBC tidak hanya harus disadari oleh orang yang masih
sehat dan belum terkena infeksi TB, penderita TBC aktif juga harus turut
berperan. Berikut ini adalah beberapa tindakan yang harus dilakukan oleh
penderita TBC agar tidak menularkan penyakit ke orang lain.
1. Tidak berdiam diri di dalam ruangan dan sering keluar
rumah untuk mendapatkan udara yang lebih sehat dan segar.
2. Jangan pernah bersama orang lain yang sehat baik
keluarga atau teman dalam satu ruangan yang sama. Langkah ini untuk mencegah
penyakit agar tidak menular ke orang lain yang masih sehat.
3. Tidak menggunakan berbagai fasilitas umum dalam waktu
yang terlalu sering. Penderita TBC tetap bisa beraktifitas di luar rumah namun
memakai berbagai jenis fasilitas umum harus dalam jumlah yang terbatas untuk
menurunkan resiko penularan.
4. Untuk sementara waktu tidak bergabung dengan lingkungan
sosial yang melibatkan banyak orang demi mencegah penularan yang lebih luas.
5. Selalu menjaga kebersihan diri dan menggunakan masker
saat keluar untuk mencegah penularan TBC saat gejala batuk TBC.
6. Selalu membuang semua hal yang pernah bersentuhan
langsung dengan batuk ke tempat yang aman seperti membuang tisu bekas untuk
menutup batuk di tempat pembuangan sampah dan bukan di tempat umum.
TBC telah dinyatakan sebagai salah satu penyakit yang sangat mudah menular.
Bahkan organisasi kesehatan dunia atau WHO telah mengumumkan bahwa ada banyak
penduduk di dunia yang masih terkena TB aktif dan memiliki potensi menularkan
penyakit ke orang lain. Berikut ini adalah berbagai cara yang bisa dilakukan
untuk mencegah penyakit TBC.
1. Jika anda tinggal di lingkungan yang sama dengan
penderita TB aktif maka jangan pernah tinggal dalam satu ruangan yang pengap
dengan sirkulasi udara yang sangat kurang.
2. Selalu menjaga kesehatan dan kebersihan diri sendiri
dengan memakai masker dan selalu mencuci tangan atau kaki secara teratur.
3. Jangan pernah tinggal di rumah yang sama dengan
penderita TB aktif dan belum menerima perawatan yang memadai.
4. Tindakan pencegahan TB aktif bisa dilakukan sejak
kecil atau sejak masih anak-anak dengan melakukan pemberian vaksin BCG. Vaksin
ini memang tidak bisa digunakan oleh orang dewasa namun sangat efektif untuk
mencegah infeksi TBC pada anak-anak.
5. Jika anda berada dalam posisi sebagai orang yang
sehat dan beresiko terkena TBC dari penderita TB aktif disekitar Anda, maka
anda bisa mendorong penderita untuk melakukan perawatan aktif untuk menghindari
resiko penularan kepada lingkungan di sekitarnya.
Tips Bagi Penderita TBC Aktif
Jika Anda sudah dinyatakan sebagai penderita TB aktif, maka Anda harus
bergerak cepat untuk mengobati penyakit ini. Lakukan perawatan dengan mengambil
program obat-obatan sesuai dengan jangka waktu yang telah diberikan oleh
dokter. Langkah pertama untuk perawatan ini sangat baik untuk mencegah masalah
TBC yang lebih parah. Jadi, meskipun
TBC adalah penyakit menular, tapi penyakit ini bisa
disembuhkan. Berikut ini langkah yang harus dilakukan oleh penderita TB
aktif :
- Jangan pernah merokok karena rokok akan memberikan akibat yang sangat
buruk untuk paru-paru dan menghambat perawatan yang. Bahaya
asap rokok dapat menyebabkan tubuh mengalami resistensi terhadap obat
sehingga butuh waktu yang lebih lama lagi untuk pulih.
- Hindari konsumsi alkohol karena bahaya minuman keras ini
bisa menyebabkan kerusakan hati dan bisa berakibat perawatan dengan
obat tidak akan berhasil.
- Hindari konsumsi berbagai jenis minuman yang mengandung bahaya kafein
seperti kopi karena akan memberikan efek samping yang kurang baik terhadap
hasil pengobatan.
- Hindari konsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung lemak seperti
daging merah dan daging unggas dengan lemak. Untuk menghindari resiko
terkena infeksi bakteri dari berbagai sumber makanan ini.
- Sangat disarankan untuk mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang
mengandung asam lemak omega 3 seperti ikan tuna, makarel atau ikan salmon
karena protein akan membantu membentuk kekebalan alami tubuh.
- Konsumsi sayuran hijau seperti bayam, brokoli, kale, kacang, dan
berbagai jenis sayuran berwarna sangat baik untuk menambah daya tahan tubuh
lewat vitamin dan mineral dari berbagai jenis makanan ini.
Bagi penderita TB aktif yang menjalani perawatan mungkin akan menerima
beberapa resiko seperti tidak nafsu makan, mual, pusing dan rasa tidak nyaman
untuk perut. Beberapa reaksi ini adalah reaksi alami dari pemakaian obat untuk
TB aktif. Pencegahan dan berusaha untuk sembuh akan sangat baik untuk mencegah
penularan dan resiko penyebaran TBC yang lebih besar.